当前位置：首页 > 健康食谱 > 详细内容
健康一生的食疗食谱
发布时间：2009/11/29  阅读次数：521  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

　　1、护发食物——小麦
　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。

　　2、护脑食物——饼干
　　研究发现，适量的糖能提供大脑营养，增进你的记忆力。

　　3、护眼食物——番薯
　　番薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。

　　4、护肺食物——番茄
　　英国科学家研究发现，一星期吃超过3次番茄，可以预防呼吸系统疾病。

　　5、护指甲食物——牡蛎
　　牡蛎中含有大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。

　　6、护肤食物——番瓜
　　番瓜中的维生素A，能降低70 %罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。

　　7、强心食物——豆腐
　　豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。

　　8、护胃食物——大蒜
　　国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的几率比较低。

　　9、护腿食物——香蕉
　　富含钾的香蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

　　10、护脚趾食物——腰果
　　腰果中所含生物素，能帮助趾甲健康生长。
上一篇：没有了！ 下一篇：春夏之交多吃以下食物
我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论：(匿名发表无需登录，已登录用户可直接发表。) 登录状态：未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!
本栏最新发布
本栏热门信息

联系我们 | 帮助中心 | 特别申明 | 友情链接 | 广告服务

21世纪都市生活网版权所有 地址：宁夏银川市

(站内所有作品版权均属原作者所有)

copyright 2008-2012 21世纪都市生活网 ( zg21.cn ) All rights reserved 粤ICP备07037454号 51La